"布"落格-背包遊記

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喜歡漫步山林間享受日光浴與芬多精的洗禮

部落格全站分類:休閒旅遊

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  • 4月 26 週六 202507:55
  • 在win10系統中找回office 2019的序號

開啟 regedit 找下列路徑 HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftOfficeClickToRunScenarioINSTALLProductKeys

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  • 個人分類:3C休閒
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  • 10月 02 週三 202409:47
  • 衛生署成年國人標準體重算法

男身高公分-800.7 女身高公分-700.6 超重百分比計算公式 實際體重-理想體重/理想體重100% 一般男性體脂肪 10-20% 25%以上超過 女性 15-25% 30%以上超過

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  • 個人分類:健康生活
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  • 10月 02 週三 202409:42
  • 肌力訓練注意要點

訓練前要熱身 使用重量訓練或儀器前,要知道如何操作 在個人能夠負荷範圍內,逐漸增加負荷 訓練過程不要閉氣,原則上,上舉施力時吐氣,下放回原來位置時吸氣 訓練要兼顧所有大肌群,使全身肌肉均衡發展 相同肌群項目勿排在一起,使訓練過的肌肉有充分時間休息恢復 做槓鈴推舉或訓練時,需有人在旁保護以策安全 不要

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  • 個人分類:健康生活
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  • 3月 05 週日 202320:04
  • 人生的下一步要怎麼決定?

人生的下一步決定可能是一個很大的挑戰,因為它可能涉及到許多不確定因素和風險以下是一些關於如何決定人生下一步的建議: 1.瞭解自己的價值和目標:為了做出正確的決定,您需要瞭解自己真正關心的事情和重要的價值評估您的優勢弱點和興趣,以及您想要實現的目標 2.確定您的選擇:在瞭解自己的價值和目標之後,考慮各

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  • 個人分類:生活雜記
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  • 7月 28 週四 202209:42
  • Windows Update Standalone Install 使用說明

Windows Update Standalone Install wusa wusa /uninstall /quiet /norestart /warnrestart: /promptrestart /forcerestart /log: wusa /uninstall /kb:numb

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  • 個人分類:3C休閒
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  • 7月 28 週四 202209:25
  • msiexec安裝指令

Windows InstallerV 5.0.19041.1 msiexec /Option Optional Parameter 安裝選項 安裝或設定產品 /a 系統管理安裝 - 在網路上安裝產品 /j /t /g 通告產品 - m 來通告所有使用者,u 來通告目前使用者 解除安裝產品

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  • 個人分類:3C休閒
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  • 12月 21 週六 201919:59
  • 2019年12月21日登山樂聚餐

年度聚餐就是和好久不見的山友相見的時刻啦 這一次尾牙辦在山上的一間寺廟,以前也沒來過,感覺很新鮮,本來很擔心是一間偏僻沒屋頂的廟 結果,到現場就像一個活動中心一樣,辦桌的人員忙裡忙外,在準備熱食,有個講台可以唱卡拉OK 也可以辦抽獎頒獎活動,看大家歡唱好有趣,有些人喝的酒酣耳熱就開心的敬起酒來 有些

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  • 個人分類:登山遊記
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  • 11月 30 週六 201919:21
  • 2019年11月30日千島湖、土虱頭(登山樂)

好久沒看到翡翠水庫的鱷魚頭,今天以為天氣會很好的,結果還是下著綿綿細雨,雖然興致不減,但是就是缺了一點藍天的陪伴 好久沒看到綠12的公車站牌,已經變成像是西藏寺廟會出現的旋轉式站牌 步道起點 嚮導解說本日行程重點 今天團體中有幾位看來是新人,第一次來的人,以為是真的鱷魚,第一次看到也是驚呼 鱷魚頭全

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  • 個人分類:登山遊記
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  • 11月 23 週六 201921:44
  • 2019年11月23日青龍嶺賞芒

登山的日子回想起來很美好 在記憶中,參加過許多團體,但是因為個性的關係並不是適合交際應酬的類型,所以也有所侷限 但是看過的人也是挺多的,有些人知道他,但是會叫不出名字 今天參加施兄的團,見到許久未見的賢賢,他因為家庭的關係,有好久一段時間沒有和大家見面 今天大概是因為輕鬆行程的關係才出現,陪大家走一

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  • 個人分類:登山遊記
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  • 7月 30 週二 201915:08
  • 參觀台北中華路中山堂

記得小時候有進來看過電影 好像是國中的時候吧 一進來的時候就聞到一股濃濃圖書館的味道 但是我就是沒有看見有書在裡面 參觀的路線起點在側門,進入後直接上樓梯到二樓,令人懷念的小石頭樓梯 鋪上地毯走起來很舒服,館內的冷氣也是很強,覺得很舒服 裡面有許多老舊的東西可以參觀 我還見到我小學的國文課本,勾起我

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  • 個人分類:生活雜記
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